美容に関心がある人によって悩みの種の一つに、口元にできるくっきりとしたシワがあります。口元にシワができてしまうと、老けて見えてしまうことがありますので、あまりうれしいものではありません。口元にシワができてしまう大きな原因は、肌のたるみによるものです。
このたるみは、口の周りにある口輪筋と呼ばれる筋肉が衰えることによって、肌を支えておくことができにくくなってしまって起こってしまいます。口の周りにある口輪筋が減ると、顔の表情をつくっている表情筋も弱くなり、表情が変わりにくくなったり、たるみがますますひどくなったりします。
常に同じような表情で、かつ、シワが多い人は、実際の年齢よりずっと老けたイメージがついてしまうので、要注意です。口輪筋を増強することで、口元にあるシワを目立たなくすることが可能だといいます。口輪筋の鍛え方はまず、鏡の前で背筋を伸ばすことから始めます。軽く口を開けて、舌を前に突き出し、右回りに50回程度、くるくると回すようにして、口の周りを意識して動かします。慣れていない初めのうちは、きついと感じることがあるので、回数を減らしたり、ゆっくりと行うようにすると良いです。
口輪筋を使う運動を心がけながら、時計回りに50回、反時計回りに50回、舌を回してください。口輪筋のエクササイズは、右と左、おのおの50回ずつ行って１セット、１日２セットとなります。毎日実践していれば、口元のシワ解消効果が期待できます。
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